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血虛體質(氣虛者常兼有血虛)

上一篇 / 下一篇  2011-05-10 14:13:12 / 個人分類:俱樂部美食

  血虛體質(氣虛者常兼有血虛)
  形體特征:面色蒼白,唇甲淡白,兩目干澀,四肢麻木等。性格特征:比較內向,膽小,不善交際。發病時傾向于頭暈頭疼,心悸,失眠。對外界環境適應能力:不喜歡冬天和夏天。
  飲食調理:多食補血的食物,愛戀帛琉旅遊 安達結婚禮車豬肝、黑米、大棗、花生、櫻桃、椰子、龍眼肉、黑芝麻、南瓜等。特別推薦桂圓,可補血,還有豐胸的作用。
  食譜推薦:四物湯燉雞、五彩蒸魚。
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  陰虛體質(血虛易發展為陰虛)
  形體特征:形體瘦長。心理特征:性情急躁、外向好動、活潑。容易患陰虧燥熱病變,喜歡冬季。
  飲食調理:多吃補陰的食物,玖裕太陽能熱水器 鑫福電腦回收如鴨肉、蕎麥、小麥、甲魚、銀耳、黑木耳等。
  食譜推薦:益氣養陰排骨湯(黃芪15g、山藥、玉竹10g、麥冬10g、石斛10g、姜2片、小排骨250g,要滋潤皮膚者還可加入白芷),芝麻拌雙耳(黑木耳和銀耳)。
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  陽虛體質(氣虛易發展為陽虛)
  形體特征:形體白胖、臉色發白、肌肉松軟。心理特征:性格多沉靜、內向。容易水腫,手腳冰涼,喜歡吃熱的東西。喜歡夏天。
  飲食調理:多吃補陽的食物全晟倉儲角鋼百易光碟,如羊肉、白菜、番茄等。
  食譜推薦:當歸生姜羊肉湯。

TAG: 女性 黑芝麻 黑木耳 失眠

 

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